Le CBD est-il légal ? Est-une drogue ? Quels sont ses bienfaits ? Nous répondons à toutes ces questions dans "Côté experts" sur France bleu.
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Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD est le diminutif de cannabidiol. C’est une molécule présente dans la fleur de chanvre connue pour ses nombreuses propriétés physiologiques.
Il est majoritairement connu pour ses effets anxiolytiques naturels, il aide à soulager certaines douleurs inflammatoires et il favorise également un meilleur sommeil.
Mais si les produits à base de CBD peuvent tant de choses, ce n’est pas uniquement grâce au CBD, mais aussi aux autres molécules présentes dans la plante de chanvre.
On connaît aujourd’hui une centaine de phytocannabinoïdes en plus du CBD, le CBN (cannabinol) aux effets plus apaisants encore et qui favorise l’endormissement, le CBG (cannabigerol) aux propriétés antalgiques entre autres.
Mais les substances qui vont aussi beaucoup nous intéresser dans la fleur de chanvre, ce sont les terpènes, des molécules aromatiques responsables des odeurs des plantes et aux nombreux bienfaits.
On a découvert que le myrcène, terpène majoritaire de la fleur de chanvre, avait de puissants effets anti-inflammatoires après des études in vivo et in vitro.
Le limonène, terpène en commun avec les agrumes, a quant à lui des effets anxiolytiques.
De même pour le linalol, aussi bien présent dans la lavande que dans la fleur de chanvre, très apaisant.
C’est pour ça que nos grands-mères frottaient des fleurs de lavande pour se détendre.
Ce n’est donc pas seulement le CBD mais bien un ensemble de molécules présentes dans la fleur de chanvre qui lui confèrent ses nombreux bienfaits.
On appelle cela l’effet d’entourage, mais on y reviendra plus tard.
Est-ce que le CBD c’est une drogue ?
Question que l’on entend peut-être le plus souvent devant notre boutique, et encore aujourd’hui après un an d’existence.
Non, le CBD n'est pas une drogue. Au cours de sa réunion de novembre 2017, l'OMS (organisation mondiale de la santé), a conclu que le cannabidiol (CBD) ne présente pas de potentiel d'abus, ni de nocivité pour la santé. De plus le CBD n'entraîne ni accoutumance ni dépendance. Cela veut dire que vous pouvez consommer du CBD pendant un mois puis arrêter du jour au lendemain, et il n’y aura pas de phénomène de sevrage, le corps ne redemande pas de CBD.
Quels sont les effets du CBD ?
Comme nous l’avons dit brièvement, le CBD a trois effets principaux.
C’est un anxiolytique naturel, il possède de réelles propriétés apaisantes avec un avantage majeur par rapport aux médicaments de ce type, il n’engendre ni accoutumance ni dépendance. C’est donc une aide supplémentaire pour les personnes qui souffrent d’anxiété, parfois même d’agoraphobie ou de troubles plus invalidants.
À des doses plus élevées, le CBD possède aussi des propriétés antalgiques. Il aide à soulager les douleurs, pas toutes les douleurs, mais surtout les problèmes de nature inflammatoire. Les douleurs articulaires, les tendinites, beaucoup de gens qui souffrent de fybromyalgie se sentent soulagés avec du CBD, ou encore pour les douleurs menstruelles sévères comme l'endométriose.
Des études ont également démontré un effet myorelaxant du CBD, c’est à dire qu’il aide a détendre les muscles, ce qui a le double effet de détendre la personne et aussi de soulager des douleurs dues à des crispations trop sévères.
Et enfin, le CBD mais aussi les autres molécules de la fleur de chanvre sont une vrai aide pour les problèmes de sommeil. Dans une étude publiée en 2013, l’effet de l’administration systémique aiguë de cannabidiol sur le cycle veille-sommeil a été étudié chez le rat. Ils ont administré au hasard 2,5 mg/kg, 10 mg/kg, 40 mg/kg de CBD ou un placebo à des rats. Le pourcentage total de sommeil a augmenté de manière significative dans les groupes traités par 10 et 40mg/kg de CBD par rapport au groupe placebo.
Peut-on être positifs à un test anti-drogue avec du CBD ?
Nous avons de nombreux clients qui consomment nos produits et qui sont régulièrement soumis à des tests sanguins à la recherche de stupéfiants dans le cadre de leur travail. Chez Maison Sativa, nous respectons scrupuleusement la loi en vigueur et nos produits ne contiennent jamais plus de 0,3% de THC. Ainsi vous ne risquez pas d'être positif à un test stupéfiant.
Comment ça se consomme ? Qu’est-ce qui est le mieux ?
Tout d’abord il faut choisir un produit au CBD que l’on se sent de consommer. Les trois principaux sont : l’huile de CBD, l’infusion au CBD ou la décoction avec la fleur de chanvre Brute.
Par exemple la fleur brute, pour être utilisée en infusion (en décoction pour être exacte) demande beaucoup de travail. Il faut la hacher puis la faire infuser avec un corps gras, et beaucoup de gens lui préfèreront l’huile de CBD qui est prête à l’emploi.
L’huile de CBD c’est aussi plus pratique car c’est un petit flacon que l’on peut l’emmener dans son sac, dans sa poche, et il suffit de déposer quelques gouttes sous la langue pour en ressentir les effets rapidement.
On utilise donc cette huile si l’on a des montées de stress dans la journée, où si l’on souffre de douleurs chroniques et que l’on cherche une béquille supplémentaire. Et beaucoup en prendront même le soir pour avoir un sommeil de meilleur qualité.
Une chose est sûre, parmi tous les produits à base de CBD, l’huile sublinguale est ce que l’on a de plus efficace car elle est très concentrée.
Un flacon de 10ml contient les principes actifs que l’on a extrait de plus d’une centaine de fleurs de chanvre.
Si le but est de s’accorder un moment de détente dans la journée, il existe cette fois ci des infusions au CBD où seront associés à la fleur de CBD déjà hachée d’autres plantes comme la camomille, le tilleul, l’écorce d’oranger ou encore les fruits rouges. Les effets seront moins forts mais le moment plus gourmand.
Et si l’on parle de sevrage tabagique, certains de nos clients préfèrent vaporiser la fleur brute, dans un vaporisateur (a ne pas confondre avec la cigarette électronique), petit appareil qui monte en température la fleur de CBD pour en extraire les principes actifs sous forme de vapeur.
On retrouve ici le plaisir de la vapeur, et sans combustion donc sans les risques cancérigènes.
Vous l’aurez compris il existe de nombreux produits au CBD mais avec tous il faut être intransigeant sur un point. Il faut éviter les produits contenant seulement du CBD sous forme d’isolat.
Pour être efficace et bien assimilé par le corps, la molécule de cannabidiol doit être accompagné des autres phytocannabinoïdes et terpènes de la plante, c’est ce qu’on appelle l’effet d’entourage.
Certains producteurs d’huiles de CBD jouent de cette méconnaissance et leurs huiles ne contiennent que du CBD seul, elles seront donc nettement moins efficaces. Pour illustrer cela, aux États Unis, des laboratoires ont commercialisés un médicament, le Marinol, qui ne contenait que du THC seul, dans le but de redonner de l’appétit a des patients atteints de cancer.
Et bien nombreux sont les patients qui ont préférés retourner a une utilisation de la plante brute car le médicament proposé n’avait soit pas d’effet ou soit des effets secondaires beaucoup trop importants .
Comment bien choisir une huile de CBD ? Que faut-il regarder ?
1. Le mode de production des huiles de CBD
Pour bien comprendre ce sujet il faut distinguer les huiles alimentaires consommées pour leurs acides gras comme l'huile d'olive, où l'on vient presser les olives pour en extraire l'huile naturellement contenue dans celle-ci. On parlera alors de première voir de seconde extraction à froid.
Il n'est pas question de ce genre de technique dans l'univers des huiles de chanvre. En effet les principes actifs, comme le CBD mais également les terpènes et les flavonoïdes sont produits par les trichomes, sorte de petit sacs à la surface de la fleur de chanvre. Il ne suffit pas de presser de manière mécanique les fleurs pour en extraire une huile.
Pour extraire ces principes actifs des trichomes, il faut tout d'abord récolter les fleurs et par la suite deux méthodes principales sont utilisées. La méthode dite de la teinture ayant recourt à l'alcool en guise de solvant, ou la méthode du CO2 supercritique.
La teinture consiste à faire tremper les fleurs de CBD dans un bain d'alcool, ce qui permet d'extraire les molécules comme le CBD des trichomes, par la suite on laisse s'évaporer l'alcool et on vient ensuite mélanger le produit formé à une huile, comme une huile de chanvre (moins coûteuse, mais au goût très amer) ou d'autres huiles plus neutres.
Points forts :
- le coût de production est faible
- simplicité
Points faibles :
- il peut subsister des restes d'alcool qui peuvent donner un mauvais goût et engendrer une toxicité plus ou moins importante en fonction de l'alcool utilisé
Le CO2 supercritique
La méthode du CO2 supercritique consiste, après récolte des fleurs de CBD, à les placer dans une cuve dans laquelle du CO2 va être chauffé et monté en pression jusqu'à atteindre son état dit supercritique, à mi-chemin entre la phase liquide et gazeuse. Cet état permet au CO2 de traverser les trichomes et d'extraire l'ensemble des principes actifs qui sont à leur tour recueillis dans une huile. Communément sera utilisé une huile de chanvre ou de coco. Une fois le processus terminé, la pression et la température reviennent à la normale et le CO2 s'évapore ne laissant ainsi aucune trace de solvant dans le mélange formé.
Points forts :
- sans risques pour la santé
- goût sans amertume grâce à l'usage de l'huile de coco
Point faible
- Le coût
2. Une huile de CBD à spectre complet
Une huile de CBD à spectre complet est une huile dans laquelle en plus de retrouver du CBD vous retrouvez l'ensemble des phytocannabinoïdes produits par la plante ainsi que des terpènes et des flavonoïdes.
Toutes ces molécules jouent un rôle fondamentale dans ce que l'on appelle, "l'effet d'entourage", qui signifie que chacune de ces molécules sont plus efficaces lorsqu'elles sont administrées ensemble que séparément. Elles agissent en synergie les unes avec les autres et modulent leurs effets entre elles. Ceci explique pourquoi le CBD administré seul est souvent peu efficace.
C'est pourquoi il est important de bien acheter une huile à spectre complet (aussi appelée Full Spectrum) et non pas à spectre large souvent appelée "broad spectrum" dans laquelle on retrouve beaucoup moins de molécules d'interêt que dans une huile à spectre complet.
3. Le choix du bon dosage
Les concentrations habituellement proposées dans les magasins spécialisés vont en général de 5 à 30%, voir 40% de CBD.
Le choix du pourcentage va dépendre de la nature du trouble ciblé et de votre masse corporelle.
4. Ne pas dépasser 20% de concentration de CBD
Il est inutile de dépasser 20% de CBD pour une raison simple : comme nous l'avons vu précédemment, il n'y a pas que le CBD qui compte. Il existe environ 500 principes actifs qui travaillent en synergie avec le CBD permettant ainsi de soulager correctement vos douleurs ou votre anxiété.
Nous vous recommandons donc de ne pas dépasser les 20% de CBD de manière à avoir une huile dite "équilibrée" où le ratio de CBD n'est pas en large excès par rapport aux autres molécules.
En respectant cette règle vous éviterez d'acheter une huile trop coûteuse et souvent moins efficace.